武学研究 / 拳理拳法

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拳理拳法

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	内练一口气外练筋骨皮——武术内函的展示
	日期：2008-10-07 10:57:02 点击：40 评论：0
内练一口气，外练筋骨皮，这是一句很多人都知道的拳谚，虽然大家都能说出来，但多数习武之人都不能真正理解其中的含义，难以悟透其中的道理，更不要说将其表现在习武的过程之中了。在这里，笔者仅以一家之言，对此拳谚进行剖析。这里讲的内气，在中医学和武学上的定义


	高功夫的四大要素/蒋文俊
	日期：2008-09-25 18:47:19 点击：57 评论：0
经过二十多年的推广发展完善，应该说我国的拳击、散打运动把实战作为检验功夫的唯一标准，业已走上了一条科学化、现代化、产业化的正轨。但我国民间的武术无疑就显得比较混乱。某些武林门派的人士，要么自我吹嘘，要么相互吹捧。奇怪的是，如此之吹，也能吹成名家，名


	气沉丹田实解/燕长风
	日期：2008-09-23 17:47:03 点击：105 评论：0
学武之人，都听说过气沉丹田的要求；道门修士，皆知道昔日圣师传口诀，只要凝神入?穴的提法。但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少，正应了那句古话，人莫不饮食，鲜能知味焉! 君不见，有人死死用意固守小腹，有人搞人为的腹式呼吸，有人闭目内视脐内，有人存想丹田


	浅谈武术中的呼吸
	日期：2008-09-23 17:46:02 点击：54 评论：0
呼吸在武术运动中作用甚大。一种套路是否能够飘然稳沉，主要取决于呼吸。息均气定，心中有数。若呼吸不调，体内机能混乱，气血不畅，肌肉紧僵，一路拳下来努气筋暴，于健强身体无益。近来，《武当》连刊马雷石老师的《秘传心意六合拳十大真形精解》，其中多处都有呼吸


	拳谚新解/熊　征
	日期：2008-09-08 18:51:17 点击：37 评论：0
拳谚是老一辈拳师经验的总结，是传统武术宝库中的精华。它们多为一些提纲挈领、言简意赅的短句，却提示了很多习武者应当注意或避免的关键。后辈习武者倘若能够以此为律。在练武的过程中不断品味、求证，将会少走一些弯路，达到事半功倍的训练效果。但是，如何去吸收和接


	武派太极拳的特点与修习要素
	日期：2008-09-02 18:33:09 点击：52 评论：0
武派太极拳势外形简朴，内蕴丰富，重在实用。其修习要素如下： 式简技繁组织合理 武派太极拳的拳式动作简洁明快、术法分明、圈小劲捷，每个拳式都围绕着一个攻防中心，重在实用，不尚花法，不着意雕琢，不故做高深，拳风自然平淡，演练起来浑厚朴实，简洁洗练，给


	武禹襄拳论解释义/陈固安
	日期：2008-09-02 18:31:55 点击：38 评论：0
一举动周身俱要轻灵，尤其贯穿 解：这段是讲轻灵的重要性。练太极拳不论推手或走架，一贯要求用意不用力，但习者往往不易于掌握，一旦与人交手，总是以力为先，甚至形成僵持的顶劲。为了矫正这一弊病，作者首先提出一举动周身俱要轻灵的要求，这是武禹襄先生从实践中


	内家拳述真/陈登科马文星陈维刚
	日期：2008-09-01 15:56:55 点击：106 评论：0
说起内家拳，自产生以来，经千年变化，百年风移，武术历经改革与创新，直至明末清初，由于心意六合拳的问世，在武术史中，才首开了内家拳学新格局。所谓内家拳者，实则是心与意合、意与气合、气与力合来统领和调配拳法运动全过程；外部的拳法动作，必须明三节，寓五行


	开合虚实与呼吸/顾留馨
	日期：2008-08-27 18:00:15 点击：117 评论：0
全身的总虚实在于腰隙的转换太极拳虽然强调处处要分清虚实，但总得有个主次。究竟以哪一部位的虚实为主，来统摄全身上下前后左右各部的虚实呢?在古典太极拳论中是可以找出这个关键性的答案的。《十三势行工歌诀》说：命意源头在腰隙，变转虚实须留意。武禹襄说：主宰于


	吕祖《百字碑》新注/卢理湘
	日期：2008-08-11 18:05:40 点击：116 评论：0
养炁忘言守炁，为道门专有字，炁字中含一、无、氵、灬、。一，为真一，为元精。要使元精逆流，须得明师真诀。学士如能得命功真法诀，则能得此真一。《悟真》云：得一万事皆毕。无，为养性，于万事中无心，一心清净，此为炼己之功。灬(四点)中含氵(三点)，三点为三点水(


	站桩——武术之精华/吴志勇
	日期：2008-08-07 22:49:51 点击：292 评论：0
武术源远流长，博大精深，门派众多，套路和内容非常丰富。然而真正称得上精华的东西却是至简至易，普通平常而又深奥莫测，变化多端的站桩。从古到今，凡是武学上有所建树，有所造诣的武林泰斗，功夫巨匠，技击大师莫不出自于站桩。少林，武当，峨嵋各派拳法的修炼对站


	武术通家释义武学深奥/邹金华
	日期：2008-08-07 22:47:46 点击：100 评论：0
我酷爱中华武学。在研习武学的过程中，遇到一些难解的问题，有的是请问师尊，有的是独立思考，现书写出来，以供同好参考。由于年代久远，惟恐记忆失真，或虽新近之学，难免体会有误，其错谬之处，皆属个人之责。一、用意不用力用意不用力，是太极拳一个显著的特点，


	自然之道静/顾　青
	日期：2008-06-30 16:56:56 点击：67 评论：0
中国传统文化的儒、释、道及印度的瑜伽文化都提倡静坐以修身养性，开悟启慧。中国传统的武术文化无论内家、外家，练到了一定境界都是讲究静功的，可见静功是一个共法。笔者在长期的太极拳修炼中，体会到静功对拳艺的提高有很大的帮助，就好比物理运动中的匀力加速度。


	拳打不知/马明达
	日期：2008-05-27 18:01:40 点击：122 评论：0
编者按马明达，祖籍河北省沧县，1943年出生于兰州。广州暨南大学历史系教授、博士生导师。兼任西北民族大学历史系、西北师范大学体育学院、广州体育学院客座教授。广东省武术文化研究会会长、李小龙研究会会长。马氏一门是当代中国传统武学家族，也是通备武学体系的主


	女丹汇解（十五）/无量劫佛　月西老人　孔　德
	日期：2008-05-23 11:18:04 点击：72 评论：0
[原文] 吾今明告诫，血停有规额。血如山谷水，浸流督不得，一督乱窜发，反触正脉穴，不得不遍流，甚至冲过格。人身血海内，只有三条脉，气海与血海，任督总一穴。精从此处过，浊从此处泄，若非寒冷滞，必不至阻塞。塞而不顺流，通路把药切，须温休太燥，分清浊

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