全国武术观摩交流大会太极拳冠军、在大庆教拳4年之久的单伟老师，看到大庆晚报倡导的“全民免费学太极”开展得如火如荼，感到由衷的喜悦。他想通过晚报送上自己多年习练太极拳的心得，与大庆的拳友共勉。

　　单伟今年49岁，是陈家沟村副村长陈炳的师兄。上世纪70年代，他曾在少林寺习练少林功夫，80年代初，他到太极拳发源地、陈家沟学艺，后师从陈小旺，堪称“武林前辈”。

　　单伟说，当年自己患上了严重的肺结核病，后来在电视上看到陈小旺表演太极拳，又听说练太极拳也许能治好这个病，就抱着一试的想法去了陈家沟。但陈小旺不轻易收徒，单伟没有灰心，而是夏天睡公园、冬天睡旧仓库，“坚守”陈家沟。陈小旺知道单伟的情况后，非常感动，把这个“野孩子”找了回来。坚持向陈小旺学拳两年后，单伟的病竟然痊愈了。单伟也真正意识到了太极拳的“好处”，开始认真练拳，逐渐领会到了太极拳的博大精深和丰富内涵，越练越精，最终拿了全国冠军。

　　通过20多年的练拳实践，单伟总结出了4字习拳心得，即“义、毅、艺、意”。他说，义，即民族大义，习武之人最讲究民族大义，推崇民族气节；毅，即恒心，恒心检验的不仅是一个人的练拳态度，还检验一个人的做事态度；艺：即技艺，习武也讲究艺术方法，以达到审美效果；意：是学拳的升华，练拳就要敬拳，敬拳就是相信拳也有生命和灵魂，需要认真地研究、发展和升华它。

　　单伟说，习武之人最重武德，所以拳友在习练太极拳时，一定要认真领会“义、毅、艺、意”这4个字，注意修心与练拳同步，这样不仅能达到强身健体的效果，还将对事业和人生大有裨益。