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	[太极天地] 练太极求内劲的四字程序
	日期：2008-05-06 20:54:32 点击：221 评论：0
太极拳内劲的追求应循序渐进，可按照四字求达，即：通、充、疾、冲。通：就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后，骨节和筋脉畅通，气流运行不再受阻。正如流水滔滔，先修河道。气是一种抽象的东西，它是构成和维持人体生命活动的精微物质，是极其细小的物质


	[太极天地] 对陈氏太极拳初学者的六点忠告
	日期：2008-05-06 20:45:37 点击：207 评论：0
对陈氏太极拳初学者的六点忠告陈氏太极是国宝,习练之人皆称好。我劝世人都学她，自身受益利国家。初学之人难类举，有男有女有老少。吃饭穿衣量家当，结合自身明志向。人上有人天外天，想成高手惟吃苦。多数学拳在健身，健身也要明其奥。学拳先要找明师，无师自


	[太极天地] 陈式太极拳实用拳法六要领/李文奎
	日期：2008-05-06 20:42:55 点击：172 评论：0
陈式太极拳看似无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练十数年毫无建树。笔者通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握该拳法，除要严格恪守其他一些太极拳运动要求外，应特别留意以下六要领。一、心静神舒持之以恒习练太极拳应力戒心


	[太极天地] 君子谋道——代《拆拳讲劲》序
	日期：2008-05-05 15:03:03 点击：157 评论：0
编前语：此篇拙文,写于2006年赋闲之时，事隔一年许,马虹先生大作业已成书。今在这一栏目披发,当为祝贺八十有二的太极拳大家，陈氏传人马虹先生又有力作问世，弘扬太极大道。近日，偶接马虹先生千里之外传鸿，邀我为他出版的《拆拳讲劲》一书作序，这让我既惶恐又踌躇。


	“有气者无力”别解 /路迪民
	日期：2008-05-04 10:50:18 点击：301 评论：0
在一次太极拳大会的间隙，有位师侄问我有气者无力，无气者纯刚怎么讲?我当即表示：我也没有搞清这两句话的意思。并非我对这两句话没有一点看法，而是发现自己的认识与前人和时贤有别，至今仍难通融。姑且将它写出来，以供同道研究。前人的解释，只是逻辑推理对概念本


	科学解读太极拳论/顾新法
	日期：2008-05-04 10:45:40 点击：267 评论：0
在太极推手中，运用沾粘连随技艺，不丢不顶，其中体现了摩擦力的存在与运用。太极推手中的擒拿发放技巧，体现了杠杆原理。太极推手中螺旋缠绕的运行，是利用多种矢向力，在运动中随时变化，可达到易化能攻的效果。太极的四两拨千斤，体现了弧形运动中的切向力。抽象


	孙剑云谈孙式太极拳
	日期：2008-04-29 18:12:14 点击：198 评论：0
为使孙式太极拳更有效地服务于世界人民，现将孙式太极拳的特点和练习方法简述如下，以供同道参考。孙式太极拳与其它流派的主要区别是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，绵绵不断，每左右转身则以开合相接。练太极拳有一动百动之说，决不局限于


	拳势拆解是学练太极拳的好方法
	日期：2008-04-27 20:23:11 点击：709 评论：0
我是一名武术爱好者．在孩童时期就对武术产生了兴趣．开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功的练习。在20世纪70年代，我学习了国编套路长拳、刀、枪、剑、棍等。80年代初，在发展体育运动．增强人民体质的时代背景下．我又学练了简化太极拳，以后相继学习了国家竞赛太


	太极拳内修门径之管见/李剑方
	日期：2008-04-25 19:02:47 点击：457 评论：2
太极拳可以说是用心灵感悟和肢体表达的生命哲学。其每一念、每一招、每一式．无一不是对天人关系的诠释，无一不是对生命本体的解读，无一不是对性命义理的内� Ｗ魑苎В蘖叮嵌酝昝� 人格的一种塑造，通过不间断的内修外练，其终极价值指向，是要实


	太极拳接手之艺与劲/李秒丰
	日期：2008-04-19 16:11:52 点击：282 评论：0
太极拳作为一种拳术，技击格斗是它的本质功能，其它功能都是为技击服务的，或是在技击功能基础上的引申和转化。尽管人们可以把太极拳当成健身养生的方法和手段去练，但健身养生不等于练拳，练拳乃是以健身为基，养生为终，御敌自卫以为用，其目的依然在用。拳属武入于兵


	太极老论－太极总论
	日期：2008-04-15 17:57:08 点击：389 评论：1
慢与不用力之解释太极拳慢而无力。学者多怀疑之。或谓不能应用。徒能锻练身体。盖练拳之道。首宜研究学理。学理了然。再学方法。方法精熟。始能应用。非拳术之不能应用。实功夫之尚未练到耳。如炼钢然。由生铁。而炼成熟铁。由熟铁。而炼成纯钢。非经过长时间之火候不


	浅谈太极内功的五种呼吸方法
	日期：2008-04-15 17:53:45 点击：522 评论：0
太极内功是太极拳和气功相结合修炼的能增强太极拳技击和产生鼓荡能力的一种方法，不同的练功阶段需要不同的练功方法并配合不同的呼吸方法，熟练掌握和运用这五种呼吸方法辉给你的太极拳修炼带来一想不到的收获。 1、自然呼吸法适用于太极拳的初级习练者。结合深、长、


	孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法
	日期：2008-04-15 17:51:21 点击：239 评论：0
第一动 1．两脚站立，两臂手心向下向两侧平举，尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展，一边深呼吸，一边伸，尽可能伸去。到受不了时再松下来。两臂仍平举。两脚用脚尖脚跟转动向两侧同时开步，直到比肩宽一些停� Ａ浇偶馔庹钩赏獍诵巍？矶扔胱约杭缈硐嗟然蛏钥砑纯伞


	孙式拳传人寿关顺的真人呼吸法（胎息功法）
	日期：2008-04-15 17:50:33 点击：235 评论：0
孙式拳的呼吸法是贯穿在孙式拳的全部拳术中的，但是在练行意拳时是专修课。现将此法介绍给孙拳爱好者们，以利大家共同研究。一．无极式（沙地立竿） 1．站立方法；两脚跟并拢，两脚尖分开成90度。此时不能扣脚趾。两膝微弯，两髋根微向后缩，腰部稍塌，就是身子要直


	[太极天地] 吴式太极拳：“斜中寓正”与“立身中正”
	日期：2008-04-09 22:26:22 点击：202 评论：0
前北京市武协委员，现意大利中华功夫联盟主席赵民华/意大利内容提要：吴式太极拳身躯前俯的理论依据是流传的斜中寓正，斜中寓直与斜中寓中的三斜说，但均查无出处，违背了太极拳根本大法立身中正。 **************************************************** 笔者在《武

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