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	太极拳放松八大好处
	日期：2007-12-07 15:58:14 点击：144 评论：0
太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢神经系统、内脏器官，全身处处都放松。练太极拳为什么要松？因为太极拳是一项技击性很强的运动项目。它的技击要求是后发先至。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应


	太极拳缠丝精论
	日期：2007-12-07 15:54:39 点击：165 评论：0
太极拳，缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也。世人不知，皆目为软手，是一外面视之皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用，适得其中。非久于其道者，不能


	太极拳哲理
	日期：2007-12-07 15:48:45 点击：116 评论：0
各位同道、先生、各位同学：今天本人承蒙韩理事长之邀，到这里来讲「太极拳之哲理」并能于久别后在这里与各位见面，本人感到非常高兴与荣幸，兄弟离开台湾六年多来在美国向侨胞及美国人士讲授太极拳，主要是宣扬我们中国的固有文化。今天我们在台湾来讲太极拳比在美国


	24式、42式、48式、81式太极拳之间的区别
	日期：2007-12-07 15:43:41 点击：269 评论：0
24式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运


	四两压千斤与四两打千斤的智慧
	日期：2007-12-07 15:42:48 点击：115 评论：1
练习太极拳的诸多人士，多津津乐道于四两拨千斤的所谓奥妙技巧艺术。其实这种四两拨千斤的方法形式能否称得上技巧或艺术？这应该是基于武术技术层次上的能力认识；至于称不称得上有什么奥妙？则更是基于武艺基本知识水平上的能力认同。而至于认识能力的标准是什么？应


	冯志强先生论练拳似舒通经络
	日期：2007-12-07 15:39:07 点击：135 评论：0
练拳的过程是气满开窍通三关，以意行气通经络的过程。人体是一个以脏腑经络为内存联系的有机整体。经络遍布全身，是人体气、血、津液运动的通道，有如网络一样联系周身，将人体所有的内脏器官、孔窍以及皮毛、筋肉、骨骼等组织紧密地联结起来，构成一个统一的整体。而


	四川南部县发现巨型天然“太极图”(组图)
	日期：2007-12-07 15:36:18 点击：166 评论：0
位于南部县店垭乡红庄村的天然太极图资料图:大理云龙县天然太极图资料图:河南鹤壁淇河天然太极图陕西旬阳县城俯瞰状如太极图新华网成都 12月5日电四川省南部县宣传部工作人员日前在该县店垭乡红庄村发现了一个由水塘、山包和山石构成的巨型天然太极图，令人称奇。


	太极拳教学刍议
	日期：2007-12-06 10:20:21 点击：98 评论：0
太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理, 融技击与养生为一体，太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的。又因其动作、技术特点，比较适合中老年人的健身活动，它保持了健身、娱身、寿身、医身和防身等五大功能，因而备受中老年锻炼人


	关于拳架功能作用之我见/潘厚成
	日期：2007-12-06 10:15:36 点击：105 评论：0
混元太极拳架是展现混元太极风格特点的主要形式，是学研混元太极理法思想的主要途径，是训练混元太极体用能力的主要平台。与混元太极理论、混元太极内功、混元太极推手、混元太极器械一起构成了完整的修炼体系。练拳之道，拳功合一，体用兼备。拳架练习包括套路练习和


	太极拳的单式健身效果
	日期：2007-12-06 10:14:38 点击：106 评论：0
本人通过学习、实践和总结，我认为在每天习练一、二个太极拳套路后，针对自己的某些疾病再反复多练某个单势，能达到很好的健身效果. 杨式太极拳单练招式防治常见病症１、起势冠心� ⒏哐埂⑿穆墒С！⒅琢觥┲ⅰ⒏九蚴Ы⒅檀⒉辉兄ⅰ� ２、揽雀尾衰老、妇女


	太极拳健身五项原理/潘永奎
	日期：2007-12-06 10:12:29 点击：65 评论：0
太极拳原本是一种以柔克刚的武打技艺，但它之所以能广泛流传却不是由于它的武打功效，而是由于它的健身功效。太极拳著作家颐留馨所著的《太极拳研究》一书中曾引用了清朝末年的一首古诗：世人谁知太极拳，谭公病愈始乃传。谁料豫北陈家拳，却赖冀南杨氏传。这说明由于取


	“太极拳与牛郎棍”/龚邻义
	日期：2007-12-03 17:08:23 点击：64 评论：0
如今习太极拳者中想练或已练牛郎棍者日益增多，本人就是其中一个。太极拳和牛郎棍有什么关联呢?师父曾一语道破天机：以拳为本，以棍见长。很简单，就是拳与器械的关系。拳种繁多，为何唯独太极拳与其较近呢?因为牛郎棍有的特点中讲阴阳、重意念、走螺旋、发寸劲、练腰劲


	太极意念养气基本功法/赵芬
	日期：2007-12-03 17:06:58 点击：133 评论：0
此功在意念中模拟仙鹤两翅开合的动作，吸气时假想开翅采日月之光，呼气时假想闭翅。习练者实践后，普遍感觉全身舒适，气力充沛，尤适合初学太极者练习。此功法分三个阶段，各以仙鹤舒翅、开怀、导气作为比喻。 1．舒翅两脚站立与肩同宽，两膝微屈，两手自然下垂，眼帘


	太极拳纲要说/薛蔚昌
	日期：2007-12-03 17:05:25 点击：73 评论：0
极拳的前辈宗师和经典著作讲，打太极拳用的是虚无劲，即意。准此道者，谓之正路。可惜，时下少之又少。打太极拳用的是习惯力。以此行拳，谓之歧路。这成太极拳的主流。太极拳传至当代，为什么会变成这个样子?究其原因，大致有二。 1、对太极拳的理法不理解譬如，意，


	浅说太极拳身法/曹尔晔
	日期：2007-12-03 17:03:18 点击：98 评论：0
太极拳是内家拳，是以极阴阳理论为依据的拳法，太极图分阴阳，可以看到太极拳动作处处分虚实，以虚实和阴阳相对。太极拳强调全身放松、虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、气沉丹田，既要做到上虚下实（特别是胸虚腹实）。当然，根据太极拳的含义，对身法还有许多要求。颈

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