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太极八解（乾隆抄本） |
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日期：2007-09-26 10:26:01
点击：251 评论：0  |
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（一）对待用功法守中土 定之方中足有根，先明四正进退身。掤捋挤按自四手，须费功夫得其真。身形腰顶皆可以，沾粘连随意气均。运动知觉来相应，神是君位骨肉臣。分明火候七十二，天然乃武并乃文。 （二）身形腰顶 身形腰顶岂可无，缺一何必费功夫。腰顶穷研生不已，身 |
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太极拳练习中的通病和纠正方法 |
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日期：2007-09-26 10:23:48
点击：355 评论：0 |
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一、僵硬 表现：有刚无柔，精神紧张，动作不协调，所以筋骨不松，形成周身僵硬，此乃初学者之通� � 纠正：首先要从松上入手，提示学员精神放松，具体是双肩要松沉，两胯要松沉，专门练习一两个动作体会松。如太极起式。 二、耸肩 表现：肩向上耸。 纠正：肩要自然下沉 |
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傅君钟文之太极剑,太极大杆,太极发劲视频欣赏 |
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日期：2007-09-26 10:18:05
点击：358 评论：0 |
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傅君钟文之太极剑,太极大杆,太极发劲视频欣赏:绝对好,绝对值!!! 杨拳爱好者必看,看看真正的太极是怎么连出来的!!! |
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＂化劲＂及其运用 |
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日期：2007-09-21 17:43:45
点击：279 评论：0 |
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所谓化劲，是从推手练习的过程中，通过沾、粘、连、随，不丢不顶、舍己从人等技艺练出来的柔化劲，其作用是将对方来劲引到利于我而不利于对方的方向，并使对方下盘不稳，陷于背势。 化劲由粘劲和走劲而成，随感随化。不论前进、后退、左顾、右盼，都要做到相互协调配合 |
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"挒劲"的要领及运用 |
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日期：2007-09-21 17:43:03
点击：287 评论：0 |
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挒(1ie列，是太极拳专用术语，此字在字典中没有，最早有可能是同音的捩字的别写)。 挒、捩都是扭转、转折的意思。现代力学告诉我们：凡是两个大小相等、方向相反的平行力，这在力学上叫力偶。力偶能使物体旋转。我们用两手转动汽车的方向盘。使用的就是这种力。太极拳的 |
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四十八式太极拳的特点 |
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日期：2007-09-21 17:42:28
点击：979 评论：0 |
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四十八式太极拳是24式简化太极拳的继续和提高。随着群众性体育活动的发展，练习太极拳的人越来越多，在掌握了简化太极拳之后，太极拳爱好者希望提高技术水平和丰富锻炼内容，在此基础上，原国家体委有关部门组织编写和出版了四十八式太极拳。 四十八式太极拳以杨式太极 |
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四十二式太极拳特点 |
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日期：2007-09-21 17:41:46
点击：735 评论：0 |
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四十二式太极拳也称做太极拳竞赛套路。1989年，国家体委武术研究院为适应国内外武术运动的蓬勃发展，尤其是适应即将进入亚运会的武术竞赛和第一届世界锦标赛，迫切需要规范化的竞赛套路，制定了这套以竞赛为目的的四十二式太极拳竞赛套路。同时还编制了长拳、南拳、刀术 |
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太极拳的虚与实 |
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日期：2007-09-21 17:40:55
点击：204 评论：0 |
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太极拳拳谱说，虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总有此一虚一实。可以知道，太极拳的所有动作都有虚实，虚实转换，上下相随。从初学时的动作虚实明显的大虚大实，逐步发展到较难察觉的小虚小实，乃至内有虚实而不见有虚实的境界。总之，虚实在太极拳中是必不可少的。 |
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太极拳要求的"不偏不倚"指形还是神? |
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日期：2007-09-21 17:33:12
点击：154 评论：0 |
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这句话出自王宗岳的《太极拳论》，原为不偏不倚，忽隐忽现。它的本意是身体不可歪斜摇摆，前俯后仰。劲路的虚入要忽而隐藏、忽而显现，做到变幻不定，使对方吃不准你的劲路变化，猜不透你的心思，找不出你的破绽，总而言之，其目的是令人感到莫测高深。这样，在心理上占 |
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陈氏太极拳实战迷失的一环 |
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日期：2007-09-20 11:11:34
点击：356 评论：0 |
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陈氏太极拳起源于河南温县陈家沟，其创立可追溯到明朝初年。陈家沟陈氏族人最初创了陈氏一百零八势长拳，后演变为陈氏太极拳，大体上分为大架和小架。无论是陈氏一百零八势长拳还是陈氏太极拳，其拳法都是为了当时抵御贼寇的实战作用。据推测，大架的向外传播相当程度 |
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杨氏太极杆(枪) |
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日期：2007-09-19 18:08:25
点击：211 评论：0 |
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一、杨式太极杆概述 杨式太极杆，亦称太极枪。据传，杨家本来练的是太极大枪，因为杨班侯自幼好斗，其母怕他闯祸，把枪头卸掉，从此变为太极杆，杆法就是枪法。其实,枪既是杆,杆既是枪,安头既为枪,去头则为杆。但后人多以抖杆、黏杆增强功力和练习攻防，故而太极杆也成 |
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如何观赏太极推手比赛? |
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日期：2007-09-19 17:41:33
点击：154 评论：0 |
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太极拳推手比赛自1989年归于太极拳系列比赛．1994年被列为全国武术太极拳锦标赛，至今每年举行一次。如何进行太极拳推手比赛的观摩学习呢? 首先，了解太极推手比赛的规则。知道太极推手使用的技法，如何判罚得分，如出界、先后倒地、劝告、牵动为1分；警告一次对方得2分 |
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太极推手中的"双重" |
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日期：2007-09-19 17:40:37
点击：149 评论：0 |
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双重一词出于《太极拳论》：偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳!其意是：对方用劲，我相应地把自己的劲偏沉一端，不与对方的势力相顶抗，这样就能保持劲路的相随。反之，如我也以重力相抵抗，那便形成双重，这时劲路发生重滞 |
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太极拳练习中如何做到"连贯圆活"? |
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日期：2007-09-19 17:39:45
点击：170 评论：0 |
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太极拳从起势到收势不论虚实变化，姿势转换，都是互相衔接，连贯圆活，一气呵成，看不出有停顿和接头的地方，犹如行云流水一般。整套动作练习起来，前后贯穿。整套太极拳在各个拳式之间，或者各个动作之间，都要前后衔接，不可在衔接处有显善的停顿或者冒出断劲的痕迹( |
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对"左重则左虚，右重则右杳"的理解 |
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日期：2007-09-19 17:39:21
点击：157 评论：0 |
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这句话也出自王宗岳所撰写的《太极拳论》，它高度概括了太极拳对虚实的要求。所谓重是指重心移动方位过于填实而产生的呆滞现象。太极拳演练或推手时所出现的偏重、双重都是弊病，应尽量加以改正或克服。 左重则左虚，右重则右杳是指与人交手时，左侧的肢体如微感重心过 |
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