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	“阴阳相济”论
	日期：2007-10-15 15:39:20 点击：142 评论：0
偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能动化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳相济。知为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。这一段话，出自明朝王宗岳之《太极拳论》。有其他书籍转载此文，多了几句：欲避此病，须知阴阳。粘即是走


	杨氏太极拳八十五式中胯的作用
	日期：2007-10-15 09:58:24 点击：482 评论：0
演练太极拳时，人们在身法上追求中正安舒、轻灵圆活，在步法上追求进退转换虚实分明，还讲求虚灵顶劲和尾闾正中，根据赵斌老师和傅钟文老师的教导，加之我多年的练拳体会，我认识到要做到以上几点，不可轻视胯的作用。胯是人体中最大的关节，也是调节腰腿运动的关键。


	杨式太极拳械系列--太极剑、太极刀、太极杆
	日期：2007-10-12 14:59:21 点击：577 评论：0
第二章器械杨式太极拳械系列，在器械方面主要有太极剑、太极刀、太极杆（或称太极枪）。杨家还有戟的传授，不过记载寥寥。本章主要介绍太极剑、太极刀和太极杆。第一节杨式太极剑一、杨式太极剑概述剑是我国古代主要兵器之一，被誉为百兵之君，短兵之王。其动作


	何谓陈氏太极拳的缠丝劲
	日期：2007-10-11 17:37:22 点击：220 评论：0
缠丝劲是陈氏太极拳的基本功和练习方法，即螺旋缠绕的运动方式，为陈氏太极拳练功的核心。包括顺缠丝和逆缠丝两种。缠丝劲通俗一些讲就是重心的转移和腰的转动带动了手臂在身体的一侧做弧线运动即公转和自转的协调统一；也就是双手拧毛巾的劲。拳经讲的：内劲走螺旋，


	何谓陈氏太极拳的缠丝劲
	日期：2007-10-11 17:36:27 点击：139 评论：0
缠丝劲是陈氏太极拳的基本功和练习方法，即螺旋缠绕的运动方式，为陈氏太极拳练功的核心。包括顺缠丝和逆缠丝两种。缠丝劲通俗一些讲就是重心的转移和腰的转动带动了手臂在身体的一侧做弧线运动即公转和自转的协调统一；也就是双手拧毛巾的劲。拳经讲的：内劲走螺旋，


	吴氏太极枪图解与视频（王培生）
	日期：2007-10-09 08:27:32 点击：995 评论：0
王培生枪的使用可追溯到原始社会，发展至今，其种类繁多，有以木杆削尖而成的，也有铁头、铁柄合铸一体的。且因用途不同，其枪杆长度更是大为不等，用于车战、骑战、守城御寨的可长达八米余，而用于步战的，则一米五不足。枪在百般器械中颂为贼，因它的动作神出鬼没


	周易与太极拳浅议/史晓明
	日期：2007-10-08 10:32:25 点击：126 评论：0
太极拳友看到这个题目可能会觉得将周易同太极拳联系到一起有些牵强附会，研究周易的朋友可能也会觉得文不对题，其实周易、太极拳之间是源与流、根与支、灵魂于躯体的关系，一脉相承、密不可分的。谈到周易，人们往往会联想到街头摆摊算卦，其实这是对周易的一种误解。


	太极拳惊闪劲的技击妙用
	日期：2007-10-08 10:31:41 点击：213 评论：0
在戚继光遍览百家，择其拳之善者而著的《拳经三十二势》里记载着：怎当我闪惊取巧，上惊下取一跌，进攻退闪弱生强。太极拳创始之初，技击性很强，拿、跌、掷打兼施并用。陈王廷在吸取了前辈所归纳总结拳经理论精华的基础上，作了一系列的创造性的发挥，把惊闪劲运用到


	太极推手与舍己从人
	日期：2007-10-08 10:31:07 点击：182 评论：0
练习太极推手是习拳者感悟太极拳劲力、劲路的重要途经，也是学习太极拳技击术的必经阶段。练习太极推手由浅入深，由懂劲而阶及神明。阶及神明是很难达到的境界。练习太极推手必须遵循舍己从人原则。舍己，即是舍去自身的僵力，舍去无目的盲动；从人，即是顺从他人之力


	浅议吴式太极拳内劲的习练
	日期：2007-10-08 10:12:10 点击：192 评论：0
太极内劲的概论何谓太极内劲，众说纷� Ｆ涫底罴虻サ慕馐停诰⒕褪悄茉谝凰布浒烟迥谒屑鄣牧α考性谝坏惴⒊龅哪芰ΑＰ盍κ鄙纤上鲁粒榱於ゾ保淼木⒊林两鸥缋墓⒕⑹钡磐攘⒀布浒丫⒓兄聊骋坏闼统觯烊缟恋纾θ缟奖馈� 内劲详尽解释如


	由七种拳架看陈氏太极拳/张永明
	日期：2007-10-08 10:01:35 点击：151 评论：0
笔者收集有陈氏太极拳七种不同练法的录像，把这不同的打法作一比较，可以给人以启发。一、传世的陈氏太极拳有多种法，温县陈家沟陈正雷所练的陈氏拳，称为老架。其一路拳第八式搂膝，在其它传世陈氏拳中叫做初收或提收。有一个有趣的现象，杨氏大架中的手挥琵琶与这个


	太极“缠丝”面面观
	日期：2007-09-30 18:01:49 点击：177 评论：0
陈式太极拳缠丝劲又叫缠丝功，是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称，也是陈式太极拳的灵魂所在。陈式太极拳缠绕一词，是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到；其中纵放屈伸人莫知，诸缠绕我皆依一句，集中体现了陈式太极拳运用缠绕运动的特点。后来陈


	武派太极拳筑基功/润章
	日期：2007-09-26 10:36:19 点击：265 评论：0
武派太极拳前辈教徒，都要初学者先练习基本功，等基本功练扎实后，再学拳架。像盖房子一样，没有坚实的基础，就造不出牢固的房屋。没有扎实的基本功，也很难练好拳架。武派太极拳的基本功因人而异，对青少年强调练好腰腿功。如练习踢腿、悠腿、压腿、飞脚、下腰、里合


	武式太极拳赏析/曲梁
	日期：2007-09-26 10:30:49 点击：615 评论：0
武派太极拳为清直隶广平府(河北省永年县广府镇)武禹襄(1812～1880)所创。写下了《十三势行动心解》《四字密诀》等言简意赅、脍炙人口的经典拳论。武氏创立之太极拳派围绕以柔克刚技击方针，以古代哲学之太极阴阳学说立论，突出阴阳相济原理，强调用意不用力理念。把五


	郝少如先生讲课笔记（——80年第四季度徐汇体协卞锦祺）
	日期：2007-09-26 10:28:15 点击：482 评论：0
郝少如先生讲课笔记（80年第四季度徐汇体协卞锦祺）（一）八面支撑太极拳从无极开始，无极是思想准备，思想集中后（不可分散），分阴阳即是太极，阴阳是交换相济的，一个身体半身是虚的，半身是实的。例如：虚实各有五十斤，虚的是气，实的是劲，虚的五十斤气交给

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