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	太极球功法之吊球功/关永年　徐晓东
	日期：2007-11-08 11:17:04 点击：494 评论：0
太极吊球功口诀静守其球妙窍有，开中寓合合中开。又非显形不为作，功用乃在心意间。欲求真功在实践，静而体验微妙现。站定身势含预动，虚灵触发贵在神。指接掌凸身发劲，梢节领劲根节继。一枝兴起百枝随，步动应求合规矩。沾连粘随不丢顶，追风赶月不放空。支


	修炼太极心态/张东武
	日期：2007-11-07 12:00:32 点击：133 评论：0
中华民族是世界上一个最为优秀的民族，她创造了自己民族灿烂优秀的传统文化；其丰厚的文化养分滋养了这个民族的勃勃生机；而传统朴素的太极文化作为中国传统文化的核心部分又影响着一代又一代人；太极拳作为太极文化的载体以其独有的奇特魅力吸引着越来越多的人加入到其


	太极拳裆的作用与要求
	日期：2007-11-07 11:59:47 点击：188 评论：0
所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。研究裆的作用与要求，不能孤立地看待，它是人体结构一个组成部分，与腿、脊、胯紧密相连，腰部旋转与它的转动是分不开的。太极拳所强调腰档劲，实际上是腰胯联合发出的劲。胯开而裆圆，胯转即裆转。腰与胯的旋转必须是一


	论太极拳与气质/邵明浩
	日期：2007-11-05 17:45:58 点击：120 评论：0
前些年，艺术家程之先生在中央电视台说戏时，曾讲了一个小故事。某戏班里有个年轻演员，向师父提意见说：我的武功已练得很好了，为什么演《挑滑车》时老是叫我演一般角色，应该也让我演演高宠才好。师父说：不错，你的武功是练得可以了，但让你演高宠却没有大将风度。


	习练陈式太极拳实用拳法六要领/李文奎
	日期：2007-11-05 17:43:27 点击：257 评论：0
已故太极名家洪均生先生，从师于陈式太极拳宗师陈发科，在原陈式太极拳套路基础上，倾毕生之心血，按实战要求精心创编出《陈式太极拳实用拳法》，拳法精妙，朴实无华，讲究实用。由于该拳法看似无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数


	太极修心浅论
	日期：2007-11-05 17:38:56 点击：219 评论：0
太极拳修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到无为无不为的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中浅尝辙止、半途而废者甚多?笔者在这里就个人在教学和修炼太极拳过程中的所见所闻所悟，以粗浅的文字与同道共同探讨太极修心阶段的重要性和必要性．在学练太


	站桩：太极拳最基本的训练方略/吴本红
	日期：2007-11-05 17:35:15 点击：1420 评论：0
在太极拳的基本功训练中，有一种特殊的内功修炼法，这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是习练拳艺的基石又是帮助习练者更深刻地体悟太极拳的便捷法门。太极拳最根本的内容是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十


	太极拳“打”进健身房
	日期：2007-11-02 14:21:21 点击：129 评论：0
一说到太极，很多人自然而然地都会联想起近年来热播武侠剧里塑造的张三丰等武林高手形象，也因此形成一个印象：太极拳是一门十分厉害的武功。不过，这门武功现在已经逐渐转变为体育健身，其保健养生的功用也越来越受到人们的关注。本期健身版，记者特地请到了教授太极拳


	练太极拳增强腿力
	日期：2007-11-02 14:12:33 点击：202 评论：0
随着年龄的增长，老年人身体方面的功能也在不断衰退。人老腿先老，钙质不断流失，骨质疏松，易摔倒导致骨折。而太极拳作为中华民族优秀的传统体育项目对增强老年人腿部力量，预防摔跤，延缓衰老起到积极的作用。太极拳讲究虚实分明，特别注重下肢的运动，力由脚发于腿


	太极拳精义述真/李秒丰
	日期：2007-11-01 14:34:50 点击：238 评论：0
一篇绝妙的好文章，李秒丰作 (atop注：作者绝大多数观点与本人一致，其为文之法，本人自叹不如，诚文武兼修之高手之见也。又：以红色加强之部，乃多数人易犯之病，或不易明了之处，特于点出。) 太极拳精义述真太极拳不是神拳、玄拳，亦不是棉拳柔术，更不是舞术健身操


	谈外功、内功与太极拳的不同运动特点
	日期：2007-10-31 16:42:01 点击：167 评论：0
一、外功运动特点一般的体育运动和各种外家武术属于外功运动，它直接锻炼人们的躯体四肢，使其外壮，肌肉发达，肢体强� ５ゴ苛吠夤Φ娜耍捎诜⒋锏闹逅看蟮哪芰炕岣谠嘣斐山洗蟮母汉桑菀自斐赡谏耍患ち业脑硕够嵩斐伤ど恕⑴ど恕⒗说仍硕撕ΑＫ


	浅谈混元太极之气
	日期：2007-10-31 16:41:21 点击：381 评论：0
太极拳是武术与气功相结合的产物，是人们修身养性最好的锻炼方式之一。太极拳是内功拳，练内功首先是练内气，气为劲之本，劲为气之用；内气足则内劲足，内气不足则劲疲软。这就是说修炼的途径首先是解决内气问题，气是太极拳学的基� Ｈ绻蛉谎拖衩挥谐淦钠で


	论太极拳的招招势势
	日期：2007-10-31 16:39:06 点击：168 评论：0
太极拳是祖国的文化遗产，是中华民族的武术瑰宝。想学好太极拳，就要从它的招招势势学起。由于每个人的学拳目的不同，把太极拳具有的健身性、技击性和艺术性也区分开来。下面以陈式太极拳发源地陈家沟相传的民谣会不会，金刚大捣碓说起，根据温县太极武术馆教材，以陈式


	吴式太极拳修炼十三要
	日期：2007-10-29 11:20:52 点击：457 评论：0
1、不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把拙力化劲，真理才会产生，但不要用力并不是化去拙力的方法。所谓拙力与真理者，即前者指动作时有无谓的用力，


	谈太极推手的战术运用/张东武
	日期：2007-10-29 11:15:22 点击：242 评论：0
太极内劲的概论何谓太极内劲，众说纷� Ｆ涫底罴虻サ慕馐停诰⒕褪悄茉谝凰布浒烟迥谒屑鄣牧α考性谝坏惴⒊龅哪芰ΑＰ盍κ鄙纤上鲁粒榱於ゾ保淼木⒊林两鸥缋墓⒕⑹钡磐攘⒀布浒丫⒓兄聊骋坏闼统觯烊缟恋纾θ缟奖馈� 内劲详尽解释如

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