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	[太极天地] 一个套路，多样练法/邵义会
	日期：2008-08-25 16:57:51 点击：0 评论：0
传统太极拳不同于其他武术项目，平日练功一般就那么一两个套路，历代太极拳大师都认为太极拳的功夫主要来自拳架的锻炼。据说吴式太极拳的宗师吴鉴泉先生，要求其弟子在三年多的时间内打满1万遍标准拳架，以达到招熟。太极拳理论家陈鑫强调：拳打万遍，神理自现。陈式太


	[太极天地] 拳架开合的三个层面/鲁鸿德
	日期：2008-08-25 16:57:05 点击：0 评论：0
我们知道，习练太极拳常说的开合，包括内开合与外开合这两个方面的内容，两者的合二而一，就是内外统一周身完整的拳术开合动作。外开合（以下简称开合）即肢体之开合，是以胸腹的开合来引导四肢的开展与合拢。在这看似简单的肢体动作中，通常可以分析出三个层面的技术内


	[太极天地] 太极拳推手·分类、流派及套路/乔熛
	日期：2008-08-25 16:56:29 点击：0 评论：0
〔编者按〕由北京体育大学出版社出版、杨丽主编的《太极拳辞典》，是一本介绍太极拳知识的工具书，既适合于初学者、运动员、社会体育指导员使用，也可作为教练员、各级学校教师以及武术专业工作者、太极拳研究人员的参考书。其中《太极拳推手》一章的作者乔熛，系郑州大


	[太极天地] 太极拳定义之我见/罗永平
	日期：2008-08-25 16:55:33 点击：0 评论：0
如果我们随意问一个太极拳爱好者太极拳是什么，这位仁兄肯定会瞠目，这还不知道吗？太极拳就是就是哎，你还别说，真要说出个子丑寅卯来，还真会令人结舌。事情往往就是这么怪。太极拳到底是什么？我看十有八九的人答不出来（当然包括笔者在内），因为历来官方的、民间


	[太极天地] 太极拳练息九式/李晓航
	日期：2008-08-25 16:54:21 点击：0 评论：0
为了使初学者了解太极拳呼吸的基本原理，掌握太极拳呼吸的方法，我根据传统武术功法编排了一组动作，名为太极拳呼吸操。因为呼吸与劲力是统一的，做这一套呼吸操对劲力也会有很好的锻炼效果，所以将它称为练息九式或练力九式也无不可。第一式无极式两脚平行站立，两


	太极拳教学要循序渐进/杨黔筑
	日期：2008-08-25 16:48:04 点击：0 评论：0
循序渐进是太极拳教学中必须坚持的一条重要原则，它要求在太极拳教学中，通过各种教学方法和手段，从简单到复杂，从低级到高级地完成教学任务。其实，这条原则在太极拳界说得多、讲得多，但目前不少教拳者仍然做不好，甚至教了几十年拳仍然停留在分解动作或套路的教学上


	[太极天地] 杨式太极拳劲法解说/汪永泉
	日期：2008-08-25 11:33:24 点击：7 评论：0
汪永泉（19041987年），12岁拜在杨澄甫门下为徒，先生一生爱拳如命，为继承、发展杨式太极拳的技艺精华献出了毕生的精力，尤其是他晚年编写的《杨氏太极拳述真》一书，为后人沿着正确的方向习练、研究太极拳铺设了一条坦直的小径。现选择其关于劲的论述内容，介绍如下


	[太极天地] 太极拳技击之劲力/罗名花
	日期：2008-08-25 11:31:53 点击：5 评论：0
太极拳之妙，全在于劲力，这是一切武艺的基� ＞⒘捌溆τ茫翘木韬土榛辍� 在物理学中，力和劲可划为同一个概念，但在武技中它们却成了两个不同的概念。武技讲究灵活与变化，这与人的操作密切相关。劲是瞬间、变幻、爆发的，而力是长时、简单、呆滞的。不管


	[太极天地] 陈式太极拳通三关备五弓/顾留馨
	日期：2008-08-18 18:33:15 点击：51 评论：0
通三关太极拳身法上的立身中正安舒，与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时，脊柱节节松沉，随着动作的开合，会阴间的裆劲有上翻之意，百会穴虚领顶劲，而气往下沉，内气沿任督二脉自然流转，用功日久后，可使任脉和督脉自然接通。因此，气功中的通三关(尾闾关、夹


	[太极天地] 传统太极拳练法之管见/林东河
	日期：2008-08-15 17:09:58 点击：89 评论：0
传统太极拳，是我国传统武术百花园中的一朵奇苑，在武林中独树一帜。它融佛、儒、道、医于一家，集拳术、吐纳导引术之大成。盘架子讲究精神内敛，神不外驰，通过练拳达到调理阴阳、舒通经络、强身健体、延年益寿之目的。技击主张以静制动、引进落空，以柔克刚借力打人


	[太极天地] 妙手可缠丝太极拳法精/顾留馨
	日期：2008-08-13 20:52:52 点击：177 评论：0
螺旋式的弧形动作包含刚柔两种力量太极拳每一动作的开合虚实，起落旋转，都是由一个圆圈构成的，所以陈鑫说妙手一着一太极，指的就是练太极拳一有动作，就打一个圆圈，像太极图的圆圈那样；同时也指出，在这一个圆圈中应该包含有阴和阳两种力量在旋转变化，像太极图圆


	[太极天地] 陈式太极拳技击要素/马国相
	日期：2008-08-13 20:51:21 点击：128 评论：0
技击是武术的灵魂，无技击功能的拳种不能称之为武术。技击作为武术运动的高级表现形式，一直为拳家所珍秘，不轻易外传。特别是武术在宗教的影响下，蒙上一层神秘的面纱，其中不乏迷信与玄学掺入其中。改革开放以来，中华振兴，武术开始走出国门。同时日本空手道、韩国


	[太极天地] 练太极拳须明理/马虹
	日期：2008-08-13 20:48:47 点击：93 评论：0
1999年，是陈氏太极拳一代宗师陈鑫公诞辰151周年(18491929)。陈鑫公，是近五百年来，第一位全面总结、系统阐发陈氏世代积累的太极拳拳理、拳法的杰出理论家。他的巨著《陈氏太极拳图说》是中国自有太极拳以来的第一部最完整、最辉煌的经典之作，至今仍闪耀着夺人的光彩


	[太极天地] 陈式太极拳基本桩功/王成
	日期：2008-08-13 20:47:20 点击：176 评论：0
1.无极桩(图1) 两脚略宽于肩，全身放松，肩自然垂下。两手叠于肚脐之上，左上右下。口微合，舌轻抵上齿龈。吸呼自然，可按需要发声。一字桩(图2) 两脚自然站立或两脚分开，脚距略宽于肩，全身放松。两臂一字展开，吸气时，两臂上升至于略低于头。然后徐徐呼气，同时两


	[太极天地] 陈长兴:用武要言
	日期：2008-08-12 18:04:41 点击：56 评论：0
要诀云：捶自心出，拳随意发。总要知己知彼，随机应变。心气一发，四肢皆动。足起有地，动转有位。或粘而游，或连而随；或腾而闪，或折而空；或而，或挤而捺。拳打五尺以内，三尺以外；远不发肘，近不发手。无论前后左右，一步一捶。遇敌以得人为准，以不见形为妙

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