网站地图
RSS订阅
高级搜索
收藏本站
搜索一下
  关键字：
  范  围：
 
代言人、技术顾问-武世俊大师
最新文章
·“有气者无力”别解 /路迪民
·科学解读太极拳论/顾新法
·孙剑云谈孙式太极拳
·拳势拆解是学练太极拳的好方
·太极拳内修门径之管见/李剑
·太极拳接手之艺与劲/李秒丰
·太极老论－太极总论
最新帖子
精品推荐
 
 
 
 当前位置：天下武林>太极天地> 正文
论太极拳的技击和爆发力
来源:广州市武术家--张晓武 作者:艳南天 点击: 发布时间:2006-04-01 双击鼠标滚 字体:[大 中 小]
 
人们通常变为太极拳运动是中老年人运动保健的，不知道太极拳的技击速度和爆发力，或者只见过公园和比赛中的推手，以为是太极拳的技击精髓，其实只对了一半，太极拳推手只是太极拳技击的一个训练过程，目的在于通过推手走向散手。 　　现在很多练习太极拳的人，在推手中稍微得到一点模拟技击方法，便以为自己已经得到真传，绝招，其实还不懂得到太极拳的根本在散手，是速度和反应爆发力的总和，实战中，才能打击敌人，摧毁对手，拳论说：“如遇劲敌，内劲猝发，迅雷不及掩耳，摧枯拉朽”。笔者在广州市十几年，抓抢劫，小偷，流氓十几人，深深体会到，在遇到一个甚至是多个歹徒时，那是生死搏斗。性命攸关的时刻，若还是玩弄技巧，自我感觉良好，可是又有性命之忧的。如2002年8月2日晚，笔者在广州市天河体育中心抓4个凶残抢劫犯，歹徒用砖头把一男一女打倒在地，抢其财物。我闻讯一声大喝，冲上前去一拳将一歹徒打得当场口吐鲜血，刹那间昏倒在地，随后又抓了两个，跑了一个（详情可查《新快报》8月4日），举例目的的在于说明太极拳必须练内功爆发力。 　　怎样才能联测太极拳的爆发力呢？笔者认为： 　　首先，练站桩。无极桩，川字桩等，效果在于，能够调节内分泌系统，在实战中不至于过度应激，而心慌意乱，手足紧张，而大脑一片空白。 　　第二，练弹抖劲，抖大杆，单式发力，抖大杆是太极拳功力增长的独训练方法，初练长3米的小杆（4-5斤重），能够左右各抖300次以后，再抖大杆（6-10斤），能左右各抖300次以后，再抖快杆，以每分钟120次为达标后，练拳，肘，腿，肩的发力，以拳为根本，目标达到每秒7-9拳的速度，每拳力量达100-200公斤，坟拳达60-80公斤。 　　若能按以上方法训练，加上休息和饮食调整好，坚持刻苦训练3-5年时间，相信功夫肯定不一般，便可真正体会到太极内家拳的威力，可感受到拳论所讲的“内劲猝发，摧枯拉巧”的太极拳精髓，基本可达到防身技击的高水平，打破“十年太极不出门”的框框。 　　以上是笔者的练功感受和心得，望同道多批评指正。 广州市天河体育中心---张晓武

↑返回顶部   打印本页   关闭窗口↓  
用户名： （新注册） 密码： 匿名评论 [所有评论]
评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。
天下武林网>>拳师推介 (广告热线：0371-65151997)
推荐文章   热点文章   相关文章
·太极大杆:太极拳名家陈正
·太极拳三十七式技解(全)
·太极宗师陈照奎师父的生平
·向恺然谈会面陈照丕
·陈氏太极拳腰裆劲、缠丝劲
·吴式太极拳修炼十三要
·太极大枪的技法及运用
·试论太极功夫/马虹
 ·陈式太极拳竞赛套路拳谱
·三读《陈氏太极拳图说》
·陈氏新架二路视频欣赏(陈
·如何训练太极推手
·太极拳文化之我见
·陈氏太极长拳一百零八式
·学会“逆腹式呼吸法”
·如何练出真正的中国功夫
 ·武当传统之六脉太极之一混
·孙氏武学的产生与发展
·郑州市民为武术进奥运献计
·5天“武”出两个世界第一
·苗 拳
·自 然 拳
·首届世界传统武术节 开幕
·陈氏太极拳十大要领
 
【 天下武林 】 copy right (2004) 河南省宁陵县白蜡杆加工厂 版权所有
仓库地址：郑州市华山路82号启福花园小区大仓库(华山路与陇海路交叉口向南200米)，乘83,103,52,201,301,T5路公交车华山路站下车即到
【天下武林】网站永久性网络实名：武术   无需记住网址，访问本站就这么简单！
咨询电话：0371---65151997 传真:0371-60801818 大客户联系手机：13653836336[白蜡杆2000根以上]
中华人民共和国信息产业部网站备案序号:豫ICP备05017658号