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太极拳缠丝精论
来源:陈沛菊 作者:《陈氏太极拳图说译注》 点击: 发布时间:2007-12-07 双击鼠标滚 字体:[大 中 小]
 
　太极拳，缠丝法 也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也。世人不知，皆目为软手，是一外面视之皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用，适得其中。非久于其道者，不能澈其底蕴。两肩軃 下，两肘沉下，秀若处女，见人肆若猛虎下山，手即权衡称物而知其轻重。打拳之道，吾心中自有权衡，因他之进退缓急而以吾素练之精神临之，是无形之权衡也。以无形之权衡权有形之迹象，宜轻宜重，而以两手斟酌，适得其当，斯为妙手。

翻译：

　　太极拳，主要讲的就是缠丝方法。所谓进缠、腿缠、左缠、右缠、上缠、下缠，里缠、外缠，顺缠、逆缠，而关键之处无外乎即引即缠，即进即缠。不能自以为是，把各招格式决然分开，如果把各招各式决然分开的话，所体现的就不是阴阳二气相互是对方的根源的道理了。世上的人不知道其中的道理，都认为太极拳软绵绵的，毫无力气，其实，这都是仅仅从外面表象上看它的缘故。若果从它的神韵来论的话，和人交手的时候，刚柔并用，适得其中。如果不是长久练习这种拳术的话，是不能彻底理解它的底蕴的。两肩下垂，两肘沉下来，看上去秀气的象少女，见人好像猛虎下山，而两手衡量事物便知道它的轻重。打拳的道理，我心中自然有所权衡，可以根据对方的进退缓急而用我平时训练的精神对待他，这是一种无形之中的权衡。用无形之中的权衡来衡量有形的事物，该轻的时候就轻，该重的时候就重，全部用两个手来斟酌，正好适当得法，这才可以称得上是妙手啊！

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