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女子防身反击之摔法
浅谈人体肺腑 筋络
日期:2012-03-09 09:08:37 点击:519 评论:0
人有五脏六腑,其五脏心、肺、脾、肝、肾。 心主宰人体生命活动,在五脏六腑中居首要地位。心主血脉,主神志,开窍于舌,其华在面。又与汗液有关。《素问灵兰秘典论》中说:心者,郡主之官也,神明出焉。如果心功能正常,其他脏腑各首其职,进行统一协调的生理活动,就
武术散手训练竞赛中人身事故与安全第一原则基本内容
日期:2011-09-29 10:28:29 点击:165 评论:0
安全是人类生存基本需求之一。党和国家高度重视安全问题,提出了安全第一指导方针,体育部门与各行各业都在认真贯彻落实。由于各类运动项目不同,体现安全的方式和方法迥然不同。如篮球比赛亦属于技能主导类同场较技对抗项目,但其目标是将篮球投入对方的篮球筐,而武术
关于人体的正侧背三面在散打中的利弊分析
日期:2011-09-19 10:17:25 点击:172 评论:0
正面。这是人体中宽的一面,也是容易被对方打中、打伤、甚至打死的要害部位最多的一面,然而也是自己最容易发挥力量攻击对方的一面。在散打中,应该根据当时的具体情况,切实做好自己的各个易被致伤的部位,看准机会再猛然出击。若在竞技状态不佳时,此面应尽量减少暴露
散打实战中传统武术文化的灵魂定位
日期:2011-09-19 10:16:42 点击:178 评论:0
近年来,国际的徒手搏击术在飞速发展,并呈现出五彩缤纷、欣欣向荣之势。特别是欧美的自由搏击、泰国的泰拳以及日本的K1都以频繁的赛事、强大的攻击力和震撼的宣传效果风靡世界。中国武术散打运动也与国际搏击运动一样在如火如荼的开展。无论是国内的散打王争霸赛,还
[少林功夫]
南派散手选粹
日期:2011-08-31 08:50:12 点击:1084 评论:0
一、沉桥标指捎抛拳 1、我右式与对方右式对峙(图1)。2、对方进右步,发后手直拳或上勾拳攻我胸腹部。我右前臂向下沉压,防住其左拳(图2)。3、动作不停,我两脚向前进步,同时右臂前伸以右掌插击对方面部(图3)。4、紧接上动,我身体向右拧转,同时左手以拳面为力点
[少林功夫]
解读武术散打教学与训练中的安全问题
日期:2011-08-31 08:48:42 点击:104 评论:0
在争取武术进奥运,中国武术世界化的进程中,本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散打人才的体育高校和培养使用尖子运动员的专业队,对武术散打运动发展起着以人为本的根本作用,而安全问题一直困扰着教学与训练。高伤害率、高淘汰率阻碍散手运动的发展
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解读武术散打教学与训练中的安全问题
日期:2011-08-31 08:48:42 点击:105 评论:0
在争取武术进奥运,中国武术世界化的进程中,本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散打人才的体育高校和培养使用尖子运动员的专业队,对武术散打运动发展起着以人为本的根本作用,而安全问题一直困扰着教学与训练。高伤害率、高淘汰率阻碍散手运动的发展
如何练就超强运功力(二)
日期:2011-08-08 10:14:15 点击:513 评论:0
了解了影响功力的因素后,我们便知道从哪里入手进行训练了,首先阐述的是各项内容的训练方法,之后再说明如何根据各自的情况安排与搭配这些训练: 技术训练 技术训练的主要方法是通过空击,初级阶段应充分了解各种技术的动作要领,采用慢速的原地模仿练习,一些较难掌
《散手十二论》之论防守与反击
日期:2011-08-05 10:28:40 点击:251 评论:0
防守,是相对进攻而言,防守是用来保护自己的方法,但不是单纯韵消极防御,不仅要选择正确的防守技术,更重要的是要为反击创造条件,反击才是真正的目的,没有反击的防守是没有多大积极作用的。 目前,大部分搏击教练训练学生时,首先都让他的学生们集中精力进行防守,
散手道锁腕地面控制技术分析
日期:2011-08-05 10:28:12 点击:245 评论:0
一、基本技术 1.拧臂锁腕 在散手道中,拧臂锁腕的基本方法是一手锁住对方手腕向外翻拧,另一手搬别对方肘关节窝,两手相对用力,使其腕关节至极限,迫使对方失去反抗能力,使其无法解脱,称拧臂锁腕。 (1)进手含义。当对方倒地以后,我应用散手道地面控制原理,迅速骑
峨眉拳技击“六法”
日期:2011-08-01 15:11:49 点击:198 评论:0
峨眉拳为武林名拳之一,相传为一道姑所创,开始多在出家女子中流传,后传入民间。此种峨眉拳从男子自是力强,莫与力敌:女子自是质弱,当以法取的观点出发,采用不接手打法,即与敌交战时,不接手,不较力,不在架格遮拦上费功夫,强调移位击打,制敌于半势之中。立意别
手刀格挡术
日期:2011-07-27 10:46:10 点击:535 评论:0
在传统武术中,格挡术的地位非常重要。每一种格挡术都主要由两种动作组成:第一种是预备式,第二种是正式的动作。 格挡术中,有一种叫做手刀格挡。(说明:手刀格挡有两种常见的版本,作用是一样的。不过,它们的起始动作并不相同。本文只研究其中的一个版本,但文中所
《散手十二论》之论鞭腿
日期:2011-07-26 10:24:51 点击:331 评论:0
鞭腿,在现代徒手搏斗技术中占着重要的地位,同时也是目前世界上各国技击术倍受重视的腿法之一。泰国拳称之为横扫踢,跆拳道称横踢或旋踢,空手道则呼之为弧形腿法,截拳道誉之为扫踢,在中国现代散打中叫边腿。其称呼不一,细微的练习要点各异,但其技击用法是没有大
散手道锁颈地面控制技术
日期:2011-07-26 10:24:11 点击:168 评论:0
一、基本技术 1.扳头锁颈技术 在散手道中,扳头锁颈似扳东西一样,基本方法有两种。其一:将对方的头向前扳拉至极限;其二:是将对方的头向后扳拉至极限。以上两种方法,迫使对方失去反抗能力,使其无法解脱,称扳头锁颈。 (1)进手含义 ①当对方倒地以后,我应用散手
《散手十二论》之侧踹腿
日期:2011-07-26 10:23:32 点击:184 评论:0
踹腿在徒手搏斗中,跟直拳有一样的重要性,也是直线进攻型的技法。属于腿法中的三大母腿(蹬、踹、鞭)之一;而且攻击威力特别大,杀伤力最强,往往使对手采用了阻挡措施也不能避免被踹中或踹伤,若以较远的地方冲过去,还可利用冲击的惯性来增加腿击力量,形成腾空踹
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