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	[擒拿格斗] 实用腿法 /张洪国
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一、勾挂后撩腿敌进左步用左拳向我击来，我用左手向左下方拨挡敌拳，身体重心移于右腿，并向有转体，同时左脚脚尖勾起向前上方以脚弯处勾挂敌左脚踝部(图1-1)；敌左脚提起向后落地，我左脚随即落地，身体右转背对敌，再以左脚跟猛力撩踢敌裆部(图1-2)。要点：勾挂腿力


	[散手技法] 街头自卫格斗八大策略/吴东曙
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一是加强身体素质训练。力量是机体体现出来的动作能力，主要表现于肌肉收缩所能产生的强度上,力量的大小取决于机体所具体的潜在机能的发挥。练就强健的体魄，提高各项体能素质，是保证受训者更好地掌握、运用技术和战术的基


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