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	[健康天地] 健脾化湿食疗方等
	日期：2008-09-22 18:50:17 点击：95 评论：0
陈皮莲肉煲鸭汤配方：陈皮6克，去心莲子肉、炒薏米各30克，淮山12克，生姜10克，鸭肉250克。制法：先将鸭肉洗净切块，然后将全部用料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。功效：本汤能补脾健胃，祛湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜


	[养生乐园] 激活人体长寿潜力/纪小龙
	日期：2008-09-22 18:49:22 点击：57 评论：0
笔者从工作实践中发现许多生物年龄与组织生理年龄不一致的现象，许多人即使到老年后，仍存在着巨大的长寿潜力。生活中的现象 1、人的生存年龄与机体组织年龄不一致。有的人已活了80岁，但他的细胞看上去只有五六十岁。相反，有的人才活了50岁，而组织细胞的表现已达到


	[健康天地] 太极拳给我健康/费正华
	日期：2008-09-22 14:20:31 点击：21 评论：0
很多认识我的人都说我看上去顶多不超过六十一二岁，其实我已年过八十了，为什么看上去和实际年龄相差这么多呢?这其中的原因，我想除了我平时以乐观的心态面对生活，平心静气地接受各种不顺心的事，与人为善，助人为乐，重视心理健康，打造快乐人生之外，很重要的一点就


	[健康天地] 简单实用的健身法——超觉静坐
	日期：2008-09-01 16:32:16 点击：192 评论：0
近年来，随着生活节奏的不断加快，人们的工作压力也不断地增加。在物质生活越来越富裕的同时，很多人常感到身心疲惫。人们开始关注自己的健康问题。大量实践证明，超觉静坐不失为一种简便实用的健身方法。静坐源于印度，是古印度高僧日常修行的一种方法。印度裔物理学


	[养生乐园] 道教“重命养身”的养生观
	日期：2008-08-25 11:48:48 点击：74 评论：0
一、道教养生学是研究人的生命的道教养生学研究的对象是人，它把人的生命作为考察研究对象，竭力了解人的生命本质，人与自然、社会的和谐关系，并把延年益寿、开发智能作为研究的主要目的。生命的新陈代谢过程、生命存在的奥秘等等，都成为道教养生学研究的重要课题。


	[养生乐园] 苏轼的养生之道
	日期：2008-08-11 18:08:20 点击：61 评论：0
苏轼，字子瞻，号东坡居士，四川眉山人。他集诗词歌赋于一身，又是书法、绘画行家，著有《东坡全集》一百多卷。同时，苏轼又是美食家，有自己的饮食爱好和品位。他爱吃甜食，尤其爱食蜂蜜，遇有上好的蜂蜜，他每天要吃上五盒，姜蜜汤则要喝上几碗，说它甘芳滑辣，使人意


	[气功健身] 气功推拿的几种常用手法
	日期：2008-08-11 18:07:59 点击：96 评论：0
气功推拿是中国传统医疗手段之一。它要求术者具有一定的气功基础，并掌握一定的中医理论。气功推拿广泛运用于推拿所适应的任何病症。要学好气功推拿，必须要具备一定的内功功法，诸如南少林一指禅内功、少林周天搬运功、少林达摩易筋经、武当剪刀手、太极功等等。下面


	[养生乐园] 三招破解“夏打盹”
	日期：2008-08-11 18:07:32 点击：96 评论：0
俗话说：春困、秋乏、夏打盹。一进入夏季，很多人都有这样的感受，早上一上班就没精神，昏昏欲睡；中午饭后还得好好补一觉。尤其到了三伏天，全天都有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。这就是人们通常所说的夏打盹。夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，是由于夏季炎热，


	[养生乐园] 药酒养生方/盛绍伦
	日期：2008-06-26 17:31:36 点击：236 评论：1
饮用药酒是我国民间常用的一种滋补强身之妙法，对于祛除疾� ⒌餮硇拇笥旭砸妗� 炮制药酒一般选用低度优质酒，依据自身状况，选取适当的补益药品放于酒中浸泡1～2周后即可饮服。药酒的炮制方法颇多，今简要介绍几种，谨供有兴趣者参考。一、人参酒取人参1支(重约15～


	[健康天地] 六种情况宜看中医
	日期：2008-06-26 17:30:49 点击：97 评论：0
慢性疾� ≈幸阶⒅卣骞勰睿贸び诒嬷ぢ壑危锪剖碧乇鹱⒁庠喔涞南嗷ス叵担朴诜治觥⒆酆霞巴评恚び诘骼砣颂骞δ芷胶狻Ｒ虼耍幸蕉愿髦致约膊 ⒗夏晷约膊。钊绺窝住⑸鲅住⒅苎住⒙猿ρ住⑽秆住⒎纹住⑵堆⑻悄虿。约袄夏昶诘南⒛诜置凇⑸窬


	[健康天地] 中药抗癌两条路/闻　者
	日期：2008-06-26 17:29:58 点击：71 评论：0
传统中草药中，往往单味药本身就是一个小复方。换句话说，在一种药材中存在多种活性成分。这与西药单一成分有很大的区别。从单一成分研究发展到复方研究，越来越受到中医研究人员的重视。中药促进免疫功能免疫一词在我国首见于清代李氏的《免疫类方》，其基本思想早


	[健康天地] 性爱的心理与保健效应
	日期：2008-06-26 17:28:09 点击：189 评论：0
近年来，性医学研究表明，夫妻和谐的性生活，除了能使双方获得快乐和满足感外，还会产生种种其它生理和心理上的良性效应。有关专家将这种额外效应称为性外效应。缓解某些病情性生活过程中，心情极度兴奋，体内会分泌较多的肾上腺素等激素，具有抗过敏、改善湿疹病情的


	[气功健身] 太极运气法/周颂南
	日期：2008-06-26 09:19:32 点击：202 评论：0
太极运气法属动功，是以运气为基础，把太极拳的意识、动作与吸呼三者融为一体，以内外统一为其指导思想，以动静相兼，阴阳开合，以心行气，以气运力为基本要领。太极运气法练功分为三个阶段：第一阶段以站桩功为主，以松静为基?５诙锥我缘鹘诤粑鳎莆崭故胶粑


	[养生乐园] 内功养生术/梁　浩
	日期：2008-06-26 09:18:33 点击：157 评论：0
一、静立养气法类似立正姿势，两脚跟并拢，脚尖间距为横拳四指宽。松膝，重心在涌泉。拔背松腰，舒胸松腹，保持身直，收颏直项，鼻尖对脐，头项正直，两臂自然下垂，小拇指贴靠于裤缝前，其余四指斜向前。口眼轻闭，舌抵上腭，呼吸自然。说明：此式又名无极式，是内功


	[养生乐园] 太极养生贵在“知化”/郝导济
	日期：2008-06-23 17:14:00 点击：70 评论：0
太极拳是中华民族的一种独特的养生术，其核心内容是练精化气，练气化神，练神还虚。因此，凡太极拳大家，在教授太极拳时，无不强调穷神知化。所谓穷神知化，就是穷尽太极养生的神秘原理探知人体万象的微妙变化，提高对太极养生的认知程度，从而克服打拳的盲目性，增强

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