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	[健康天地] 治失眠八招
	日期：2010-03-10 03:39:42 点击：26 评论：0
失眠由于外感或内伤等病因，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安而成本


	[健康天地] 冠心病方药七则
	日期：2010-03-10 03:39:22 点击：18 评论：0
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠心病是一种40岁以后较为多见的心脏


	[养生乐园] 国外休闲健身方法多
	日期：2010-03-10 03:38:59 点击：15 评论：0
休闲健身的方式，不仅属于个人的兴趣与爱好，而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国，各种休闲健身活动五花八门，令人目不暇接，其中有许多内容和方式值得我们借鉴。澳大利亚：与鸵鸟一起休闲鸵鸟在澳大利亚被誉为国鸟。近年来，澳大利亚人屡发奇想，设


	[健康天地] 老人练太极拳可防摔
	日期：2010-02-26 09:52:33 点击：22 评论：0
俗话说：吃饭防噎，走路防跌。老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本


	[健康天地] 春节养生保健方/肖东
	日期：2010-02-23 08:24:02 点击：40 评论：0
节日保健篇中年防止过度疲劳，注意劳逸结合，娱乐适度玩乐过度睡眠乱。节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，通宵达旦玩扑克、看电视、搓麻将、玩耍放纵，很多人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继日，劳神过度，打破了正常的生活规律，打乱了人体正常生物钟，造成植物


	[养生乐园] 中央首长们日常吃些啥/桌然
	日期：2010-02-23 08:17:33 点击：93 评论：0
因为从未接触过，缺乏了解，所以普通老百姓总是揣测，中央首长们的饮食和我们一般人肯定是有天壤之别的，即使不吃山珍海味，也一定是既营养又精致稀缺的吧。其实不然。实际情况是，首长们的食谱不但十分简单，而且多是些连普通百姓都很少食用的粗杂粮。假如说首长们在


	[养生乐园] 浅谈养拳之道
	日期：2010-02-20 03:18:56 点击：34 评论：0
近年来，各种指导练拳之文多如牛毛。而关于在练拳过程中如何养生的文章则相对较少，中华传统武功自古讲究练养结合，攻防一体。笔者才疏学浅，试从武德、身体、场地、季节、时间、方位、医药、营养等方面浅谈养拳要旨，不妥之处望行家指正。武德：简单地说，习武之人要


	[健康天地] 寿世金书/《精武》 2010年第2期
	日期：2010-02-20 01:59:55 点击：30 评论：0
胆、足少阳之脉渊液本经起于头侧，注于风池。下肩井，行于腋下，由身侧下行。本穴与天泉、极泉、天溪等穴傍近。其意则渊，其位则腋。犹腋下渊泉，故名渊腋，又名泉腋。其穴虽浅，所关则深。所治为胸肋满闷，四肢无力。但宜浅刺，而不宜灸，以其近于心肺也。辙筋穴在


	[健康天地] 寿世金书
	日期：2010-01-29 08:38:36 点击：74 评论：0
三焦、手少阳之脉外关本穴与内关相对，因名外关。又本穴为手少阳之络，得手厥阴过经来会之气，盎溢予无名指之端，是为关冲。关冲治症，多与本穴略同。治肘臂不得屈伸、五指不能握及耳聋等症。以经络之所过也。支沟本穴在前膊外侧肉隙中。本经之气循而上行，本穴在


	[健康天地] 健康在于积累
	日期：2009-12-15 07:13:34 点击：88 评论：0
一个人的知识在于积累，财富在于积累，相对而言，健康也在于积累，而且是更重要、更值得珍视的积累。健康的重要性是谁都知道的，锻炼身体对于健康的重要性也是谁都知道的。但知道是一回事，付之实践又是一回事。 2000年前的吕不韦说：流水不腐，尸枢不蠹，动也。西方


	[养生乐园] 浅谈养生太极学/田国珍
	日期：2009-12-09 06:33:47 点击：59 评论：0
当前，随着人们物质生活水平的提高，健康已成为当代人的第一需要。如何才能有一个健康的身体呢?常言道：养心在于静，养生在于动。所以中老年朋友每天一定要有一种乐观的情绪，不寻烦恼，不发脾气，万事想开，知足常乐。除了心态好，还要做一些适合中老年人的体育运动，


	[健康天地] 十大“现代病”
	日期：2009-12-02 08:40:34 点击：97 评论：0
随着现代科技发展和生活水平的提高，人类疾病也在不断变化。医学上把与现代社会物质文明程度有关的疾病，统称现代病；它包括公害病和文明病两类。了解这些现代病，对预防疾病，保障健康有很大意义，现将十大现代病概述如下。一、环境污染引起的公害病：(1)大气圈：工


	[健康天地] 冬季须警惕的重病信号
	日期：2009-12-02 08:40:06 点击：85 评论：0
寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时，一般常有信号(先兆)，患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观，故学会识别重病信号非常重要。急性心梗的发病信号 1、疼痛的变化。急性心梗是冠心病发


	[养生乐园] 道家养生中的对应和谐律/徐　新
	日期：2009-12-02 08:38:59 点击：49 评论：0
在道家学说里，道的内涵是自然规律。所以，修道养生就是认识和把握自然规律，按照自然规律进行养生实践。人体是自然万物中的生命个体，其生命运动既遵循客观外界的自然规律，又遵循自身内在的生命规律。《道德经》第四十二章写道：万物负阴而抱阳，冲气以为和。这个表


	[健康天地] 武当道医头痛诊疗方/尚儒彪
	日期：2009-11-06 08:38:25 点击：134 评论：0
头痛最最常见的症状之一，其原因比较复杂。头部本身的疾病，固然可以引起头痛，头部以外或全身性疾病，也可以引起头痛。道医们在临床上将头痛一症分为多个症型，其中外感性头痛分为风寒头痛、风热头痛、风湿头痛、风热疫毒头痛。内伤性头痛分为肝阳头痛、肾虚头痛、痰浊

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