传统功夫 / 心意形意

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	[其它拳种] 叫化功
	日期：2011-11-16 09:34:16 点击：531 评论：0
这个名字虽然取得非常庸俗，但，据前辈先生们告诉我，是有它通俗的含义的。在旧社会里，很多无依无靠的穷苦父老和儿童，因为被那个时代的统治阶级，地主阶级，剥削无余，年老年少，又无劳动力，被迫流于乞丐群中，沿门叫化，所以名叫化子。他们在饥寒交迫中，为了抵抗


	如何练好意拳
	日期：2011-09-29 10:22:56 点击：488 评论：0
如何练好意拳，这是大家都非常关心的一个问题。意拳其实并不神秘，人人都可以练好意拳，但先决的条件是要有真才实学的明师行家的指导，科学的理论及系统的训练方法，以及开动脑筋的细心揣摩，大胆勇敢的反复实践。所谓的明师必须具备实事求是的科学态度，唯物辩证的法


	大成拳桩功实修
	日期：2011-09-29 10:21:58 点击：584 评论：0
大成拳以法简效宏，养练并举而倍受武学爱好者青睐。然大多数爱好者受到明师(非名师、大师)指点的机会并不多，故修习数年却只能养生者比比皆是；体态随功龄增长而越发不佳者亦不乏其人；讲手放人丈外，散手却无所适从者也大有人在。究其原因，笔者以为在于其所习桩功有


	姚宗勋先生拳学思想及意拳特点述谈
	日期：2011-09-29 10:19:54 点击：182 评论：0
姚宗勋先生继承前辈王芗斋拳学之路，用毕生精力对拳学进行研究总结，取中外拳法之优点，融会贯通，总结出一套有科学依据且行之有效的意拳架构。其拳学造诣高深，是姚宗勋先生有远大理想和勇于超越的精神才获此拳学成就的。姚宗勋先生一生中最大愿望就是要亲自培养一批


	[其它拳种] 大成拳桩功与技击
	日期：2011-09-29 10:19:15 点击：279 评论：0
什么是技击，从大成拳角度讲，技击决不仅仅是你来我往，你格我挡，变幻招式；专注攻防。技击应该是通过特殊训练方法，使身体发生变化，产生出适合于搏斗的力量、速度、反应、抗击力等功能，然后充分发挥这些功能，以不变之技击原则和随时变换的技击手段打击对手。这里


	[其它拳种] 虎拳搏击绝技（二）
	日期：2011-09-27 10:23:34 点击：802 评论：0
二、实战绝招 (一)虎拳猛击法虎拳是象形拳中最猛者，所以猛击法是虎拳的必用技法。猛击法，即不与对手纠缠，见机急进，猛然突入，直奔要害，重创敌方。 1、连爪盖脸实战应用： (1)左势对敌(图1)。注：本书所有各招分解时皆以我方左势对敌为例。左势即身桩左向，左


	心意拳法之核心十大真形心法精义
	日期：2011-09-27 10:06:44 点击：683 评论：0
十大真形为姬龙峰祖师象形取意，宗法马、猴、龙、虎、鹰、熊、鸡、蛇、燕、鹞十形之神韵而成的。这绝非对任何一种动物形态的机械模仿，它所把握的是这十种动物内在的特性及神意，故谓之真形。然而，在心意拳法绵延辗转的承传过程中，有相当多的人并未领悟十大真形的精


	洛阳心意六合拳——四把连环捶
	日期：2011-09-27 10:00:30 点击：623 评论：0
洛阳心意六合拳动作刚猛、有九，演练风格极有特点。由于历史原因，洛阳心意六合拳只在回族群众中传习，外人难得一见。洛阳心意四把连环捶，是一代宗师马学礼晚年创编的一个短小精悍的套路，动作紧凑，发力频繁。所谓四把连环捶，是将单把、望眉斩、楔橛把、按绝把这四


	[其它拳种] 大成拳桩功与技击
	日期：2011-09-27 09:56:36 点击：133 评论：0
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	[其它拳种] 迷踪拳擒拿八法
	日期：2011-09-19 10:22:11 点击：499 评论：0
摔、打、踢、拿，是武术最基本的四大技法。擒拿是其中之一。迷踪拳是以技击实战著称于世的，擒拿术的内容也比较丰富、系统、全面，主要有抓拿法、打拿法、摔拿法等。在这里，介绍抓拿法八式。一、前抓脖拿（肩） 1、双方对峙站立，对方左脚向前上步，用双手向前掐住我


	[其它拳种] 刘玉春秘传合一通背２４式单操手
	日期：2011-09-07 09:02:13 点击：604 评论：0
24式之捋肘演练方法：以左格斗式预备，左脚向前活步，左拳变掌外捋，右拳自然下垂于身后；（图38）右脚向前上步，左掌变拳后盘肘于左胸前，同时右掌里捋变拳盘肘于胸前；（图39）右脚外撇，左脚上步，同时右拳变掌外捋；（图40）左脚落实，右掌变拳盘肘于右胸前，左掌


	心意六合拳硬手抗击训练
	日期：2011-08-31 08:42:01 点击：665 评论：0
心意六合拳除了站桩、发力等内劲训练之外，还有一些简易的外部硬功练法。这些功法主要是为了强化手臂、腿部及腰腹的硬度。心意六合拳的硬功训练必须遵循由轻到重、由慢到快的渐进原则。切记，拳无一日功，千万不可贪功冒进，以免造成损伤。一、手掌的硬度训练传统拳


	关于心意拳史的一项重大发现
	日期：2011-08-31 08:40:02 点击：534 评论：0
山西为心意拳的故乡，长期以来，在众多的拳谱中，均分别记载有独我姬公，名际可，字隆风，生于明末国初，为蒲东诸冯人氏，访名师于终南山，得武穆王拳谱，唯六合出于山西龙凤姬先生，山西平阳府蒲州人，居均村，姓姬名宏，字是隆丰，老先生留下谱论，传于习武君子钻心细


	[其它拳种] 八极拳“逆思维”格斗训练（续一）
	日期：2011-08-29 07:17:47 点击：145 评论：0
逆思维训练的特点逆思维是我在2001年第11期的《搏击》上提出的一个概念，逆就是与习以为常的思维相反，譬如，不管是传统武术还是现代搏击术，一般都是先耗三、五年或几个月打基础，然后才搞对抗。逆思维不然，逆思维开始什么也不教，一上来就开打徒手戴拳套、器械使用


	[其它拳种] 八极拳哲理与文化内涵探真
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另外，八极拳又名开门八极拳，开门是什么意思呢？笔者从如下几个方面进行阐释论述： 1、中国武术协会主席徐才和副主席张山两位先生在《武术学概论》一书中说：八极的寓意是出手四面八方，可达极远的地方，因该拳以独特的招法破开对方门户，俗称开门，故八极拳又称开门八

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