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	寻梦的擂台——韩建中教授谈央视《武林大会》
	日期：2007-06-07 11:11:47 点击：453 评论：0
2007年4月19日，中央电视台《武林大会》武当太乙五行拳海选擂台赛在武当山开擂，为保证选拔赛质量，《武林大会》顾问兼总裁判长、中国人民公安大学教授、梅花桩拳名师韩建中先生亲自莅临武当山擂台指导，比赛间隙，本刊记者就《武林大会》的运作问题，对韩老师进行了专


	峨眉奇门周天功
	日期：2007-06-06 11:27:24 点击：540 评论：0
一、奇门小周天功锻炼法奇门小周天功的锻炼速成方法，分三步修炼。第一步为积气；第二步为养气；第三步是助气修通。如果依赖别人的力量来打通经络，叫助通开经法。开经密法可用来开通经络。首先要积气，如果人体内气积不到一定的程度而乱通乱用，由于其水不足，火太旺


	峨嵋宗的六大专修功之一－－虎步功
	日期：2007-06-06 11:26:31 点击：396 评论：0
虎步功是峨嵋宗的六大专修功之一，外面用来专练腰腿，内里用来专练肾肝，综合它的功用，是专练治下元虚损的一种动功。所谓下元虚损的症侯，例如阴虚火逆的高血压症，肾虚的腰痛症，因肝虚而导致的血不营经的腿疼症，因阴虚而导致的上重下轻症，都有很好治疗和保健的功


	峨嵋清静归一法 /周潜川
	日期：2007-06-06 11:24:15 点击：335 评论：0
一、清静归一下观法 (一)坐忘法姿势正坐臀坐木凳或木椅，两脚平行约与肩宽，两膝屈约為90，目帘下垂，双目微开一线之光或闭目，视角向下约45，舌抵上齶，垂肩含胸。手的握法，為太极印，两掌虎口交叉，右手拇指贴在左手内劳宫穴，其余4指自然依附左手背上，两掌心朝下


	峨嵋拳练法指要
	日期：2007-06-06 11:23:26 点击：207 评论：0
站式方圆，探让互掺，顶随相用，逼闪相连，存乎一心，骗为至关，有勇有智，变化无端。拳谱曰，空、空、空，中、中、中，练到空时方始中，劝君莫学有中有，瞎子点蜡白费灯。尔来习武，遁入空门，不有中有，不空中空，习到空时，始达妙音，须知禪机，亦是拳文。（一）


	峨嵋金刚铁爪功
	日期：2007-06-06 11:22:20 点击：340 评论：0
峨嵋金刚铁爪功，是峨嵋拳练养相兼、刚柔相济的硬功功法之一，此功简明易学，长功快，效果好，发力时劲大力整，无坚不摧。用於提高技击实战效果很好。调息式。两脚分开与肩同宽，两膝稍微弯屈，身体正直，微含胸拔背，头顶顶直，双臂下垂，左右手五指微撑，自然散开至


	峨嵋七星横练
	日期：2007-06-06 11:21:09 点击：227 评论：0
峨嵋七星横练气功原系峨嵋道家毕路兰所传的一种修身健体、克敌制胜的内外双修的功法。一些侠义小说中常常提到的此人一身横练功夫，即指此功。第一节、七星横练采气法七星横练是采用人体先天鼻吸和后天口吸相结合的浑天补气法。 1、先天鼻吸(又名腹式胎呼吸)為人体之


	金刚三昧辟空掌详解
	日期：2007-06-06 11:18:46 点击：359 评论：0
金刚三昧掌是峨嵋临济宗的镇山之宝：属六大专修功品。全刚三昧掌共分为四重功夫，即金刚不坏、金刚大力、金刚礼维、金刚劈空。四层功夫练成之后，可达到健身筑基、培元固本、寒暑不侵、六淫不蚀，甚至可以开砖劈石、隔空打牛！一、金刚不坏 1、动作：身体直立，站好平


	峨嵋拳谱
	日期：2007-06-06 11:17:02 点击：215 评论：0
赞歌绝艺惊人侠士风，千年击技古今同；勘开玄理树新帜，悟透禅机弃旧功；假身玉女虚是实，真谛蛾眉有非空；诸家应复昔时面，妙处自然在个中。拳志祖师原为一道姑，后入佛门，是为道门修炼，佛门正果。是时，师善击技，喜研各家拳法，虑各家拳法繁杂，莫衷一是，女


	峨嵋十二庄武功三十六字诀浅注/张明亮
	日期：2007-06-06 11:11:13 点击：325 评论：1
1.擒字诀单手为擒，如虎爪、太极指、鸡心脏等都属于擒字诀的。它含有捉、追、打以制伏对方之意。 2.拿字诀双手曰拿，如合印手、六合掌、海底捞月、托天截地等都是属于拿字诀的。它含有用拘拿、拿捏关节、骨缝、穴位等方法以制伏对方之意。拿字诀以错骨分筋为用，为以


	峨眉剑仙派养生气功
	日期：2007-06-06 11:10:27 点击：277 评论：0
本功法是峨眉剑仙派养生气功，又称峨眉真功，属道家全真派玄门功夫。此功法有动有静，练功时先动后静，以动为导，以静为养。在升降开合，吞吐浮沉，外采内应，自然打通经络和调动潜能。长期修炼，将累精集气，聚气全神，炼神还虚，提高功能。有病祛病，无病养生。并可


	峨嵋内功灵狐拜月法
	日期：2007-06-06 11:09:18 点击：234 评论：0
灵狐拜月是方代峨嵋内功功法之一，经历代口传心授，流传于今。本功法是先贤们根据狐狸、免等灵性动物的生活习性，比照自己练功实践所得创编演化而来。灵狐拜月动作虽简单易行，但一旦配合意念修炼，就变化多端，奥妙无穷。练功时要边练边悟，循序渐进。动功练法第一


	峨嵋天罡雷轰内功十二式/曾观镜
	日期：2007-06-06 11:06:49 点击：395 评论：0
天罡雷轰掌内功十二式，是峨嵋老前辈在道家思想指导下，结合自然界极高能量的电闪雷轰，无坚不摧、无物不毁的自然现象而创编的上乘掌功绝学。过去历代峨嵋道门众多弟子中只能选择一人传授，其他弟子只能闻其名，不能学其功。现把天罡雷轰掌内功十二式介绍给同道，以同


	峨媚大力鹰爪童子功/孟宪超卢绍敬
	日期：2007-06-06 11:03:38 点击：786 评论：0
编者按：峨眉大力鹰爪童于功，简称抓功。是峨眉派术三大功法之一。此种功力主要用于擒拿。常习此功可以臂如鹰翼，指如钢钩，再习擒拿术时，则又可取得事年功倍的效果。它还具有摧骨开窍、强筋易骨之功效，两臂展开时，由于内力催动，两臀会从根关节起依次向指梢关节咯


	峨嵋阴柔掌
	日期：2007-06-06 11:02:19 点击：412 评论：0
峨嵋阴柔掌，属峨嵋派秘宗门武技，具有功理深奥、上功快速、功力强劲等特点。即使只修到二步功，也可随意挥掌令砖石碎裂，击打敌之身体，即可用阳刚之劲致敌筋断骨折；又可用阴柔之劲致敌内伤。而三步功练就，不仅可隔数米远隔空击敌，也可用威猛无比的阴柔寸劲于方寸

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