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太极,就是这种魅力,也只有太极 点击:23
  魅力是从每个人内心深处自然涌动、勃发、流露出来的一种气韵,是一种后天修练和努力的结果。它不仅不会随岁月的改变而消失,反而会在岁月的打磨中日臻完美。 魅力也不是每一个人都可以争取和拥有的、只有那些日臻醇厚的人才拥有。 太极,就是这种魅力,也只有太极方能(2018-09-06)
人人各具一太极,但看用功不用功 点击:11
  “心为一身之主。”“任说千言万语,举莫若清心寡欲,培其本原,以养元气,身本强壮,打拳自胜人一筹。” “用功各因自己力量运动,其遍数一遍可,十遍亦可,不拘遍数;有力尽管运动,无力即止,不必强为运动,以致出乎规矩,惟顺其自然则得矣。” “每一势拳,往往数(2018-09-06)
关于太极缠丝劲的语录 点击:16
  “凡经络皆有益于拳。” “打太极拳须明缠丝劲,缠丝者,运中气之法门也,不明此,即不明拳。” “太极拳缠丝法也。进缠退缠,左右缠,上下缠,里外缠,大小缠,顺逆缠,而要莫非即引即缠,即进即缠,不能各是各着;若各是各着,非阴阳互为其根也。” “浑身俱是缠劲,(2018-09-06)
一代宗师陈照丕呕心沥血之作:《 点击:197
  清明追远,今天我们一起回顾陈照丕宗师太极拳心得笔记连载《太极拳理论十三篇》。以表达对先师的缅怀和敬仰。 注:在过去有部分内容没有公开,所以您待会看到的会是“十五篇”。 一 、太极拳发明的源流。 有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何(2018-04-12)
分清虚实 稳定重心 注重腰裆劲 点击:64
  (一)处处要分清虚实 太极拳的整套动作,都是由虚实、动静、刚柔相互转换而形成的整体运动。在身正、体松、轻缓的姿势和动作情况下要求身、手步部分清虚实,同内部的虚实转换相一致,因此,太极拳是要求内外、上下、左右、前后都要分清虚实的。 下肢是稳定重心的关键(2018-04-12)
太极剑袋太极剑剑套多功能双层刀 点击:75
  (2018-04-11)
太极拳 锻炼人体正气 点击:58
  太极拳健身在我国有悠久的历史,它养生治病的效果,也在长期的实践中得到了证实。太极拳锻炼,是以改善人体整体机能状态,提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全面的。主要通过加强人体自我调节机能,提高免疫机能和防御能力。古人认为太极拳是锻炼人(2018-03-24)
陈正雷老师谈太极拳的意念 点击:69
  不同阶段对意念有不同要求。 什么是意念?意念是一种思想,一种感受,一种体悟。陈式太极拳追求的是灵感,灵敏和速度,“要求用意不用力”。这是因为,意念集中了,周身放松了,才能肢体协调,内气贯通,然后,才能产生速度,产生力量,太极拳的松柔,不是有些人认为的(2018-03-24)
老祖宗留下来的太极劲法顺口溜, 点击:224
  心静体松态安然,两脚开立与肩宽。 气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬。 虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间。 左转右旋随己意,开步大小找准点。 步设五点钟垂悬,钟锤松沉在中线。 .意想食指商阳穴,钟锤后移找涌泉。 转腰旋肘抽丝劲,内含气脉手腕间。 意想掌根长一指,(2018-03-01)
打好太极拳注意“三松”“四求” 点击:76
  各派太极拳各有其特点,但总的原则基本相同。因此,笔者以为,要打好太极拳,应注意以下“三四五”。 三松 练习太极拳必须用心用意去练,而不是靠力量。意是指意会、意识等,是心理活动。用意练习的过程中,应努力做到“三松”。 一是松心。所谓松心就是心要放松。练拳(2018-03-01)
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