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一代宗师陈照丕呕心沥血之作:《 点击:134
  清明追远,今天我们一起回顾陈照丕宗师太极拳心得笔记连载《太极拳理论十三篇》。以表达对先师的缅怀和敬仰。 注:在过去有部分内容没有公开,所以您待会看到的会是“十五篇”。 一 、太极拳发明的源流。 有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何(2018-04-12)
分清虚实 稳定重心 注重腰裆劲 点击:41
  (一)处处要分清虚实 太极拳的整套动作,都是由虚实、动静、刚柔相互转换而形成的整体运动。在身正、体松、轻缓的姿势和动作情况下要求身、手步部分清虚实,同内部的虚实转换相一致,因此,太极拳是要求内外、上下、左右、前后都要分清虚实的。 下肢是稳定重心的关键(2018-04-12)
太极剑袋太极剑剑套多功能双层刀 点击:48
  (2018-04-11)
太极拳 锻炼人体正气 点击:47
  太极拳健身在我国有悠久的历史,它养生治病的效果,也在长期的实践中得到了证实。太极拳锻炼,是以改善人体整体机能状态,提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全面的。主要通过加强人体自我调节机能,提高免疫机能和防御能力。古人认为太极拳是锻炼人(2018-03-24)
陈正雷老师谈太极拳的意念 点击:52
  不同阶段对意念有不同要求。 什么是意念?意念是一种思想,一种感受,一种体悟。陈式太极拳追求的是灵感,灵敏和速度,“要求用意不用力”。这是因为,意念集中了,周身放松了,才能肢体协调,内气贯通,然后,才能产生速度,产生力量,太极拳的松柔,不是有些人认为的(2018-03-24)
老祖宗留下来的太极劲法顺口溜, 点击:170
  心静体松态安然,两脚开立与肩宽。 气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬。 虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间。 左转右旋随己意,开步大小找准点。 步设五点钟垂悬,钟锤松沉在中线。 .意想食指商阳穴,钟锤后移找涌泉。 转腰旋肘抽丝劲,内含气脉手腕间。 意想掌根长一指,(2018-03-01)
打好太极拳注意“三松”“四求” 点击:59
  各派太极拳各有其特点,但总的原则基本相同。因此,笔者以为,要打好太极拳,应注意以下“三四五”。 三松 练习太极拳必须用心用意去练,而不是靠力量。意是指意会、意识等,是心理活动。用意练习的过程中,应努力做到“三松”。 一是松心。所谓松心就是心要放松。练拳(2018-03-01)
人身是一个太极,运行归圆、生生 点击:58
  太极拳姿势源起于独立守神、肌体若一的养神功夫。精神达到真空纯净的自然虚无境界,是太极自然神态。即是神安气宁、心安理得,不思动、不思静、精气神自如、内气圆和,达到五脏六腑与精气神合为一的浑圆状态,它即是浑圆一气的太极境界,上连天根,下接地源,气化形生(2018-02-12)
“用脊柱行拳”是太极拳疏经脉、 点击:196
  大家都知道,把太极拳打得既缓慢又松柔,能疏经脉,通气血,从而使人体获得健康和长寿,但未必人人都知道——“用脊柱行拳”,是太极拳之所以能够疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在。脊柱包括颈椎、胸椎、和腰椎,以下从人体的构成,脊柱的构成,腰胯的重要作用三方(2017-06-20)
太极大杆白蜡杆武术棍长3米4米5 点击:357
  河南省宁陵县白蜡杆加工厂--白蜡杆专业生产加工企业,大厂出品,做工精湛细致,质量源头有保证。 一、太极大杆系列加工介绍 太极大杆,木质为白蜡杆(俗称"白腊树","腊木杆"等),生长在豫东平原上的宁陵县,由于其独特的土质、水质和气候地理特点,这种资源国内外少有(2017-06-19)
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